簡単にできるマッサージ方法

「バストアップに効くマッサージは色々あるけれど......。

バストアップに効くマッサージとは？

エステティシャンや専門的な訓練を受けた人にやってもらうのであればともかく、自分でやるとなると本当に効果があるのかどうか、不安になる......なんてこと、ない？

私はしょっちゅうなんだよね。

だから、長続きもしなくって」

私がそうボヤくと、A子はニッコリ微笑んで言いました。

「大丈夫！私がこれから教えるのは、誰でも簡単に実行できるマッサージだから。

力加減とか、微妙な位置関係とか、そういうのも一切必要なし。

安心してね」......本当かなぁ？マッサージって、難しいと思うんだけど。

半信半疑のまま、私はA子の話を聞くことにしたのでした。

「最初に行なうのは、胸の周りを包み込むマッサージよ。

バストの膨らみに沿って、ゆっくりと円を描くように撫でてあげるの。

右の胸は左手で、左の胸は右手で、手の平全体を使って、優しくなでるようにマッサージするのがポイントよ。

右の胸を時計回りでマッサージしたら、左の胸は反時計回りという風に、必ず左右反対回りになるようにすれば、重力に負けないキレイなバストになるわ。左右10回ずつを目安にね」A子の説明を聞きながら、私も試しに自分のバストをマッサージしてみました。

本当に簡単！しかも気持ち良い！今まで、自分のバストを鍛えることばかり考えていましたが、こんな風に優しくいたわるように撫でてあげるのも、大切なのかもしれませんね。

「次に、大胸筋のマッサージよ。

これには、外側に逃げてしまったお肉をバストに引き寄せる効果があるの。

右の胸をマッサージする場合には左手の親指以外の指4本を右のわきの下に添え、親指は鎖骨の下あたりに置いてね。

そして、わきの下の4本指を脇から乳房へと滑らせるようにしてマッサージするの。

左の胸をマッサージする場合には、右手で同様に行なえばOK！

簡単でしょう？回数としては、これも左右10回ずつで充分かな。

マッサージをしすぎると、逆に細胞の成長を妨げてしまうから、要注意。

何事もホドホドが肝心よ」......へぇー。

マッサージって、すればするほど良いものと思っていたけれど、決してそういうわけではないのですね。

勉強になりました。

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